Cegah Stroke, Jajaran Yonarmed 12 Jangan Lupakan Olahraga dan Minum Air Putih

Kamis, 20 Februari 2020 : 20.55
Penyuluhan kepada jajaran Yonarmed 12/Divif2 Kostrad, Ngawi.ist
Ngawi- Menjaga kesehatan sebagai anugerah terbesar dari Tuhan yang menjadi modal utama menjalani hidup bagi setiap manusia. Untuk memelihara kesehatan perlu dilakukan hal-hal tertentu agar badan tetap sehat dan bugar seperti rutin olahraga dan minum air putih yang cukup.

Danyonarmed 12/Divif 2 Kostrad, Letkol Arm Ronald F. Siwabessy menyampaikan nikmat Tuhan atas kesehatan yang diberikan adalah anugerah yang wajib disyukuri.

"Menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat dan seimbang adalah bentuk rasa syukur kita kepada Tuhan atas kenikmatan yang kita dapatkan," katanya Kamis (20/2/2020).

Kata dia, kesehatan adalah modal utama untuk menjalankan tugas dan kewajiban kita sebagai Prajurit TNI, maka menjaga kesehatan merupakan hal yang penting dan harus dipertahankan.

“Kesehatan itu sebenarnya sesuatu yang murah dan dapat kita capai dengan cara yang mudah, kesehatan akan menjadi mahal saat kita sedang sakit, untuk itu mari jaga kesehatan sebelum datang masa sakit kita,” imbuh Almamater Akademi Militer tahun 2002 itu.

Konsultan Kesehatan dan Farmasi dari Surabaya H. Ahmad Rifa’i, selaku pemberi materi penyuluhan menyampaikan, untuk menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan berbagai cara, selain dengan olah raga teratur dan menjaga pola makan, mengkonsumsi air putih yang cukup.

Hal-hal tersebut adalah cara paling mudah dan murah untuk menjaga kesehatan tubuh.

Direktur PT Mulia Abadi itu mengatakan. sesuai anjuran kesehatan dalam satu hari, harus minum air putih sebanyak 25000 ml.

"Hal ini, akan mencukupi kebutuhan metabolisme tubuh. Jika metabolisme tubuh berjalan baik secara otomatis tubuh akan tetap sehat dan bugar,” ujar pria kelahiran Sidoarjo ini.

Pada era sekarang ini banyak sekali penyakit yang menyerang tubuh secara tiba-tiba. Misalnya Stroke, serangan jantung, hieprtensi, dan kolesterol.

Tidak hanya kaum lanjut usia saja, tak jarang penyakit berbahaya juga menyerang orang -orang usia muda.    

“Hal ini dikarenakan kurangnya kesadaran untuk menjaga pola hidup sehat dan olahraga secara teratur. Maka dari itu agar tubuh tetap sehat dan bugar, menjaga pola hidup sehat, olahraga secara teratur dan minum air putih yang cukup merupakansolusi hidup sehat,” terangnya. (riz)
Bagikan Artikel

Rekomendasi